Contoh Kasus 5

BB adalah karyawan pabrik tekstil di kota Bandung, sebagaimana rekan-rekannya yang lain, ia pun mengalami pembagian kerja melalui sistem shift. Kadang pagi, sore bahkan malam hari. Hal ini terjadi kurang lebih 16 tahun, sejak ia mulai bekerja di usia 23 tahun.

Masalah timbul ketika ia dipromosikan menjadi manajer pemasaran yang menuntut kerja di siang hari dan istirahat di malam hari, semantara jam biologis tubuhnya sudah kacau sebagai akibat dari pola tidurnya yang tidak teratur.

Bagaimana caranya agar jam biologis-nya kembali normal, hingga BB bisa melaksanakan semua tugas di perusahaannya pada siang hari dan beristirahat di malam hari?